The Basic Principles Of 스웨디시

The Basic Principles Of 스웨디시

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쇄골 바로 위 근육을 마사지하기. 쇄골 바로 위에 약간 파인 부분이 있다. 손가락 끝을 이용해 원형으로, 위 아래로 그 부분의 근육을 부드럽게 풀어준다.

셔츠를 벗거나 아니면 쇄골부터 가슴이 보이는 상의를 입을 건지 물어보기.

하지만 스웨덴 대중음악의 또다른 한 축인 메탈 음악계는 스웨디시팝에 포함되지는 않고, 반대로 메탈 음악계 내에서도 스웨덴 밴드만 따로 나누는 경향은 없다.

발에서 다리로 올라간다. 발 마사지가 끝나면 이제 위로 올라가 종아리에서부터 허벅지 위쪽으로 길게 쭉 만져준다. 양쪽 다리 모두 해준다.

목 밑에 굴리면서 압력 가하기. 검지, 중지, 약지를 상대방 목 양쪽에 댄다. 귀부터 시작해서, 머리부터 어깨까지 굴리면서 압력을 가한다.

다양한 이유로 허리(등 아래쪽)가 당기거나 아플 수 있습니다. 책상에 오래 앉아 있기, 싱크대에 기대기, 무릎을 구부리지 않고 무거운 물건 들어 올리기, 또는 고르지 않은 길에서 달리기는 허리 근육을 당기게 하는 몇 가지 동작에 포함됩니다.

가슴 마사지하기. 홈타이 가슴 앞에 근육은 목의 근육과 같이 작용하기 때문에 여기를 풀어주는 것이 중요하다. 어깨 뒤에 엄지를 가볍게 댄다.

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목 옆쪽을 천천히 내려가면서 강한 압력을 가한다. 목이 가슴과 스웨디시 만나는 지점까지 누른다.

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손을 밑으로 해서 목 옆쪽 누르기. 상대방 목구멍이 불편하지 않게 목 옆쪽을 마사지 하는 건 어려울 수 있다.